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练太极需要科学训练方法

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发表于 2015-8-25 17:05:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
       十多年前,太极拳是老头老太的锻炼身体的方式,最为普及是全民健身的太极操。 一般是二十四式和四十九式,并且基本上是一个样式。当时的太极拳师傅较少,所以这些太极操也应当说是一个“花架子”。所以当这一类老人往下传的时候,太极拳就变形了。
百多年来太极拳享有至高无上的美名,其在哲学、文化以及强身健体各领域声名显赫,据统计目前全世界习练者多达3亿人,没有任何 一种拳法可与之等量齐观。
       人们普遍的意识上都认为太极拳是锻炼身体、养生的。刚一开始,是为了锻炼身体,但太极拳它不像广播操,它是有内涵的。练了几年之后,它势必会产生一种对棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠等诸类太极劲的追求,那些练太极拳的老头老太们也总是谈论着自己心里的太极劲。由此可见,练“劲”是所有练太极拳人的目标。当然,开始的时候大都只为了健身,不谈这个劲。到后来的时候,练太极拳的人几乎没有不谈这个“劲”的!当你谈论它、考虑它的时候,想弄明白的时候,就会进入了一个深奥的层次里面。所以呢,练太极拳,它是在转变的!你就想太极拳追求里面内涵了,人总想往高处走,总是有追求的,追求什么呢?就是太极拳的内涵:“劲”。当你去追求一个“明白”时,才发现太极拳是一个很科学的健身术与格斗术!
       现在人们的亚健康问题严重, 脂肪过多,所以练太极拳的人越来越多。但问题大面积出来了,在中国,人们认为“我在运动就叫锻炼”。其实这个概念是错的。一些先进的国家,非常重视科学合理的身体锻炼方式了,研究人体运动力学和肢体结构相结合的训练。但是我们依然停留在几千年的思维上—“只要我在运动就叫锻炼”。
       “太极拳只是锻炼身体、养生的”,这种想法是狭隘的。其实,锻炼是这样练,练功夫也是这样练,主要决定于你练拳的方式。这些劲真要上身,绝不是练个花架子,买张光盘跟了学学动作能上身的,没有可能!所以,你想弄明白的时候,就必须又回归到规矩、规范这一条道路上来!必须这样练,才会有!这就是一个求证的过程!人,要从茫然懂到我熟悉,到我要知道,到我要求个明白。

      五年前,央视《发现之旅》节目组拍摄了一个的太极拳专题片-《最高境界格斗术》。为什么要拍《最高境界格斗术》这个节目?为什么要做这个实验?为什么我花去一年多时间去策划这件事?我就是要证明太极拳它的科学根基在什么地方,或者说它是不是符合科学。当然我们可以说太极拳是肯定符合科学的,因为它毕竟是中国几百年来形成的一个拳种,它的科学道理一定是存在的。
      这种科学道理并没有被完整的或者成体系成系统的展现给大家,这样就会使得习练者出现了两个问题,第一个是练的人往往找不到头脑,摸不着头脑,不知道应该如何掌握它。第二个是太极拳在传承过程当中,讲太极拳的理论基础往往是阴阳八卦,往往是一些很玄妙的东西,并没有还原它真正的科学的本质,这是目前的一种状况。当然并不否认用阴阳八卦的方法,用我们太极的哲学理论基础来解释它,我不否认这个问题。但在现代社会当中,如果用现代的科学知识和体系去揭示它、去解释它,从这两个方面去看太极拳训练,我觉得是非常有意义的。
      我们中国人传承一种道家文化。几千年下来。“阴阳文化”在我们中国人的思想里面已经是根深蒂固了。但是这个“阴阳文化”跟肢体训练无关,当然太极文化,太极思维是后面的,等你肢体练好,协调了以后,后面就是海阔天空,你可以加入这个东西。
首先问大家一下,见过人吗?拿起镜子照一下,镜中的就是你自己这个人。人类进化到现在经历了十万年还是一万年我不管,我不是历史学家,我只知道人类进化到现在,肢体结构已经完美无瑕了,每一个关节都各就各位了,无需你再去改变进化了。所以呢,练拳、锻炼、健身需要按照人体的“运动规律”和“肢体结构”来进行。
      “丹田气功或者“阴阳文化”是道家文化,是道家修身养性的,目的是长生不老,和肢体锻炼或武术搏击无关。“亚健康”问题需要我们合理的、实实在在的肢体运动锻炼。我练“太极拳”和铸造“越王剑”很多年了,传统文化讲究的是“返璞归真”。
      我们的师父辈基本上是解放前出身,那时有“ 高小文化”就是知识分子了。师爷辈应在清末民国间也就是说读一两年私塾就是知识份子了。但他们从来没有学过“力学”,更不要说“运动力学”了。我可以这么说,新中国解放前到以前的三千年,武术大师们都没学过“力学”。武术更多是靠大师“自身体悟”和传统文化来包容描述的。宏观上是对的,但是微观上略欠科学,这些需要我们这代人渐渐完善。

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