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掤劲在太极拳中的作用

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发表于 2015-11-20 17:00:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
太极拳运动作为一项高雅、时尚而又特殊的运动形式走进广大群众的业余文化生活之中。目前有很多太极拳爱好者,在普及太极拳注重形体美的基础上,步入劲法的训练之中,他们经常在网上或刊物上谈及习练太极拳掤劲如何表现。对太极拳推手中掤劲的作用,也是看法各异。有的还在困惑之中。现就我多年习练太极拳的体会和肤浅的理解,谈谈对掤劲的理解,与太极拳爱好者共同分享。

在太极十三势中“掤,捋、挤、按,采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进,后退、中定”,其中第一式就是掤劲,居太极十三势之首。可见它的重要性非同小可,举足轻重。我们太极拳习练者经常说的三个字“合太极” ,妙就妙在一个“合”字上。王宗岳《太极拳论》中精辟地阐述:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。”世界万物,动是绝对的,静是相对的。太极之合,应该是阴阳的合,动静的合,所以应该是动态的合,旋转的合,对立统一的合,相互依托的合。虽然说合太极的说法简单一些,但它却直接道出了太极拳的核心就是“掤”。习练太极拳的人,只有全身上下合住劲,才会精神贯注,气力饱满,身体的各神经系统,肢体部分围绕丹田产生巨大的能量,才会运劲自如,随心所欲。太极拳八法各劲中,无论哪一势都离不开掤劲。掤是基础,掤是核心的核心。有掤才会有太极拳的鼓荡劲。合者为掤,有了合,才会有周身以腰为轴心的、灵活自如的转动;才会有以丹田为核心,气力、劲力的运动;才能做舍、放,化、发及旋转、擒拿,摔法等各种实施有效的技击动作。

王宗岳《太极拳论》:“虽变化万端,而理唯一贯。”习练太极拳的实践证明,虽然技击时动作变化很多,但其中的原理只有一个就是“合”。所谓合,就是一个整劲,一个周身在合基础上的协调劲。掤即是合,掤就是完整,就是协调,就是自如,就是统一,就是缠丝,就是向心或离心,就是阴阳的平衡、刚柔的互补,就是矛盾的统一体。只有全身贯穿合劲,贯穿掤劲,才能达到周身气力的通畅,从而达到健身或技击的良好效果。

我习武已是51年,练太极拳也三十多个春秋了。在多年的习练太极拳和教学中,我深深地体会到太极拳是在意的作用下进行的肢体和劲法运动,具有超长的,丰富想象力和内在的表现力,而“掤劲”是太极拳的核心。

掤劲是在地的作用下,问地要力,通过身体神经、经络、肌肉的传导而产生的周身合劲,是隐形的扩张力,好像一个充足了气的气球,又好像飘在水中的小舟。有了掤劲,拳架的内在表现才会饱满充盈,外形的展示才能中正协调,具有艺术的感染力和技击的展现力。

掤劲是自身的力,中正的力,丹田的力,缠丝的力,肢体梢节拔长对拉的力。掤劲在丹田及外力的作用下可以产生扩张的力,收缩力,弹簧力,旋转的向心力、离心力以及截力……等等(不能误认为是顶力或抗衡力)。可在老师的指导下自身练习,或是通过老师的喂劲而感觉掤劲的状态;可以通过器械来帮助练习,如:大杆,大枪、皮带,太极圈、太极球、绳子……还可以通过推墙、推树练习,更可以与自己的拳友相互揉手而得知太极拳掤劲。

练习太极拳是一个由武入道的过程,绝不是单靠头脑的思辨和想象得到真知,而是在老师的正确指导下,身体力行,刻苦训练得到一层层的功夫;在不断的反复实践过程中,努力规范自己的拳架,逐渐领悟太极拳掤劲的本质及在自身发挥的作用。这样从感性认识到理性认识,周而复始地来探索和体会掤劲在太极拳中的作用。正像王宗岳《太极拳论》所说:“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明,然非用力之久,不能豁然贯通焉!”

总之,我们在习练太极拳过程中,通过良师益友的指导和帮助,再加上自己主观上的努力,会能感受到掤劲在体内所产生的诸多效能,从而达到延年益寿、强身健喊和技击防身作用。

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